Uma boa caminhada

Eu não vim falar quantas horas por dia você precisa caminhar para emagrecer, vim falar sobre o quanto é bom essa prática. A caminhada não é apenas importante para a tão desejada perda de peso, mas pela saúde. Sim, eu sei. A coragem para levantar do sofá confortável e ir para a rua caminhar some todos os dias na hora que você planejou.

A preguiça é algo complicado de se vencer, principalmente nos dias de frio. Mas vamos ver o lado bom da caminhada para nos impulsionar a sair de casa.

1- A saúde.

A saúde é o principal motivo para você caminhar, seja lá qual for a sua idade. Tem todo aquele blá, blá, bla, sobre a circulação do sangue e tal, mas você sabia que a caminhada também melhor o humor? E olhe que isso para os brasileiros é uma necessidade urgente.

2- O físico.

Quem não quer perder aquela gordurinha indesejada, ou mantar o corpitxo? Sim, você pode conseguir, porém, não é mágica. Você não vai perder gorduda como se abrisse uma torneira.

3- Comprar tênis e roupas.

Acho que toda mulher ama comprar roupa nova e nada como focar nas malhas e tops. De estilos diferentes, folgadas, justas, curtas e longas, mas o essencial é ser confortável e leve. E os tênis, enfim, depois de um tempo tem quase o mesmo efeito que um salto alto.

4- Os colírios.

Se na sua cidade tiver um local onde todo mundo faz exercicio, corre, caminha, não vão faltar colírios para os seus olhos. Calma, se você for casada, são apenas colírios para alegrar a vida. Nada como estar caminhando e um deus grego passar ao seu lado, melhor ainda se olhar para você. A auto estima vai lá no céu.

Então, que tal levantar do sofá, calçar o tênis e as roupas novas e ir caminhar?